胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.立即解除压力:第一步是解除对手部的压力,让血液和神经恢复正常功能。
2.活动手指:轻柔地活动和伸展手指,促进血液循环和神经恢复。
3.热敷:用温热的毛巾进行热敷,可以帮助改善局部血液循环。
4.按摩:轻轻按摩麻木区域,有助于刺激神经和肌肉。
5.观察症状:如果麻木持续超过24小时,或者伴随其他症状如疼痛、无力,应尽快就医。
6.避免进一步损伤:减少重复性动作,防止再次受压。
注意避免长时间保持同一姿势,定期活动身体。如果手部麻木未见好转,应寻求专业医疗建议。