胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:停止使用锤子,并避免任何会加重症状的活动。让手部充分休息,以减轻压力和刺激。
2.冰敷:在24小时内,可用冰袋敷在患处,每次15-20分钟,每隔几小时进行一次,帮助减少肿胀和疼痛。
3.抬高:抬高受影响的手部,有助于减少肿胀和炎症。
4.用药:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可用于缓解疼痛和炎症。遵循说明书上的剂量建议。
5.按摩和拉伸:轻柔地按摩或拉伸手部肌肉和关节,可能有助于缓解紧张。
6.专业咨询:若症状持续或严重,应寻求医生的专业评估和治疗,可能需要进一步检查如X光或MRI以排除骨折或神经损伤。
如遇到手部持续的麻木、无力或剧痛,应尽快就医以获得适当的诊断和治疗。