徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食结构:确保小儿的饮食多样化,包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质等多种营养成分。每天摄入足够的铁、锌、维生素B族等有助于提高食欲。
2.进餐环境:保持轻松愉快的用餐氛围,避免在吃饭时责骂或强迫进食。固定进餐时间和地点,有助于形成良好的饮食习惯。
3.适当零食:减少高热量低营养的零食供应,控制糖果、饼干等的摄入,以免影响正餐食欲。
4.规律活动:鼓励孩子进行适度的户外活动,帮助消耗能量,促进食欲。
5.健康评估:如果孩子厌食情况持续且伴随其他不适症状,应及时就医,排除潜在健康问题,如消化系统疾病、缺铁性贫血等。
通过多方面的努力,通常可以改善小儿厌食的状况;若持续存在,则需专业医疗建议。