杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.猴头菇是一种富含多糖、氨基酸和膳食纤维的食材,常用于支持消化系统健康。每100克干猴头菇中含有约20克蛋白质,有助于提供必需营养素。
2.丁香含有丰富的抗氧化剂和精油成分,如丁香酚。每100克丁香中含有大约80毫克的铁元素,有助于提高机体免疫力。
3.沙棘富含维生素C、E和各种微量元素。每100克沙棘果中维生素C含量可达200-800毫克,是强效的抗氧化剂,支持皮肤和免疫系统健康。
在使用这些补充品时,应注意个人的身体反应。如有不适或症状加剧,应立即停止使用并咨询专业医疗人士。长期服用应咨询医师,以避免可能的不良反应或过量摄取某些成分。