袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.梨:梨具有润肺清热的作用,可生津止渴,尤其适合肺火引起的不适。每日可食用1-2个梨。
2.银耳:银耳富含胶质,可以滋阴润肺,每次可以煮汤或炖煮25克银耳,适量加冰糖。
3.绿豆:绿豆有清热解毒的功效,可煮成绿豆汤或绿豆粥,每周食用2-3次,每次约50克。
4.薄荷:薄荷具有疏风散热的作用,能够缓解口腔和舌头不适。可用薄荷泡水饮用,但每天不宜超过5克。
5.西瓜:西瓜性寒,有助于清热解暑,夏季可以适量食用,每天食用约200-300克。
6.莲藕:莲藕具有清热凉血的效果,可以生吃或煮汤,每次100克左右。
食疗调理只是辅助,若症状持续或加重,建议及时就医,以进行更为专业的诊断与治疗。同时注意避免辛辣刺激性食物,以免加重病情。