杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持双手干燥:尽量减少手部接触水的时间。使用防水手套可以有效隔绝水分,特别是在洗碗或其他需要接触水的家务活动中。
2.使用润肤产品:选择含有保湿成分的护手霜,如甘油、尿素或乳木果油等。这些成分能帮助修复皮肤屏障,保持皮肤的水分和柔软度。建议在每次洗手后都涂抹护手霜以增强效果。
3.适当休息:给予手部足够的休息时间,避免频繁的磨损和刺激,这对于促进皮肤自我修复非常重要。
4.避免刺激性物质:尽量避免接触刺激性的化学物品,如清洁剂、溶剂等。如果无法避免,应佩戴合适的手套以保护皮肤。
5.注意饮食均衡:摄取富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜及坚果等,有助于皮肤健康和恢复。
如果持续一段时间仍未见好转,或者出现红肿、疼痛等症状,建议及时咨询专业医疗人员,以获取进一步的诊断和治疗方案。