王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.多喝水:每天至少饮用8杯水,有助于稀释痰液,缓解喉咙不适。
2.保持室内湿润:使用加湿器或在房间放置一碗水可以增加空气湿度,减轻喉咙干燥和痰液粘稠。
3.盐水漱口:用温盐水漱口,每次持续30秒,每天2-3次,可以减轻喉咙炎症和杀菌。
4.蜂蜜柠檬水:蜂蜜具有抗菌作用,而柠檬富含维生素C,可帮助提高免疫力。将一勺蜂蜜和半个柠檬汁兑入温水中,每天饮用一次。
5.生姜茶:生姜有天然的抗炎作用,可以帮助缓解喉咙疼痛。将几片新鲜生姜加入热水中泡制10分钟,每天饮用两次。
6.适量补充维生素:多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、草莓、西红柿等,可以增强免疫系统。
避免使用含有阿司匹林等成分的止咳药,因为这些药物可能对胎儿产生不良影响。若症状持续或严重,应及时就医,遵循医生建议进行治疗。
