橙子的营养价值

病情分析：橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫甜橙。它含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、视色素、烟酸、钙离子、铁离子、锌离子等微量元素。适量食用橙子可以吸收维生素C和维生素P，增强人体免疫力，增加血管弹性，从而降低心脑血管疾病的几率。橙汁含有大量的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，防止便秘。