每天吃一个柠檬对身体好吗？

病情分析：柠檬中含有丰富的维生素C，并且他能够保持牙齿防止牙龈出血红肿，另外柠檬黑有减少雀斑黑斑的发生，柠檬是一种美容的食品，具有美白的效果，但是柠檬中也含有比较多的柠檬酸如果多吃这就会伤到胃，并且会影响到消化功能，所以在食用上一定要注意适量，日常生活中注意饮食以清淡为主，不要吃些辛辣刺激油腻的食物及烟酒，咖啡，浓茶，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体的所需的维生素和矿物质。