杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.血液重新分布:在长时间蹲姿的状态下,血液会更多地集中在下半身。当突然站立时,下半身的血液需要迅速重新分布到上半身和脑部,这个过程可能导致短暂的脑供血不足。
2.血压调节机制:人体有一种自动调节血压的机制叫做“体位性低血压”,即从坐或蹲姿突然变成站立时,血压会迅速下降。这种情况特别常见于老年人、孕妇和某些心血管疾病患者。
3.神经反应迟缓:长期保持蹲姿后直立,会触发交感神经系统迅速调整心率和血管收缩,但这个调整需要一定时间,在此期间,大脑可能会出现短暂的供氧不足,导致视线模糊或眼前发黑。
4.血容量相对不足:如果人体本身处于脱水状态,血容量不足,那么这种现象更容易发生。脱水会降低血液的总容量,使得快速调整更加困难。
为了减少久蹲后起立引起的不适,可以逐步改变姿势,让身体有充足的时间进行血液和血压的调整。