龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.6个月之前：婴儿不需要额外摄入盐，因为母乳和婴儿配方奶中含有足够的营养成分，满足婴儿的需求。过早摄入盐可能会影响婴儿的肾脏健康，因为他们的肾脏仍在发育中，不能有效处理过多的钠。
2.6至12个月：这个阶段，婴儿开始添加辅食，但仍然不建议添加盐。天然食物中的含盐量已经足够，不需要额外盐分。过多的盐摄入可能会导致婴儿偏好咸味食物，从而影响饮食习惯。
3.12个月以上：可以开始适量添加盐，但应控制在低水平。世界卫生组织建议，1至3岁的儿童每日盐摄入量不应超过2克，以保护心血管健康并避免高血压的风险。
过量摄入盐可能对婴儿的健康产生负面影响，包括增加患高血压的风险。注意为宝宝选择自然原味的食品，并尽量避免加工食品。