婴儿蒸鸡蛋羹应该加盐吗

2025-09-14
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿的鸡蛋羹不应加盐。婴儿在6个月到1岁之间每天的钠摄入量建议不超过0.4克,过多的钠可能对肾脏产生负担,并增加未来高血压和心脏病的风险。

1.婴儿的味觉发育:婴儿的味蕾非常敏感,并且正处于发育阶段。通过自然食材的原味,可以帮助其建立健康的味觉偏好。

2.钠的摄入推荐:世界卫生组织建议,婴儿每日钠摄入量不宜过多,以保护尚未成熟的肾脏功能。

3.食物中的天然钠:许多天然食物中已经含有足够的钠,因此无须额外添加。比如,鸡蛋本身就含有少量天然钠。

为婴儿制作食物时,应以新鲜食材为主,不添加盐、糖等调味品。随着宝宝逐渐长大,可以慢慢引入更加多样化的口味,但仍需控制盐分的摄入。

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