韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息的重要性:休息能够减少受影响肌腱和腱鞘的压力,避免进一步损伤,从而有助于减轻炎症和疼痛。通常建议限制导致疼痛的动作,特别是那些需要重复使用手腕和手指的活动。
2.冰敷与药物治疗:在早期,可以通过冰敷来帮助减轻局部炎症和肿胀。每次冰敷大约15-20分钟,每天可以进行多次。同时,非甾体抗炎药如布洛芬也可以用于控制疼痛和炎症,但应遵循医嘱使用。
3.适量活动和专业指导:虽然以休息为主,但适当的温和活动可以保持关节灵活性,并防止僵硬。根据医生或物理治疗师的建议进行特定的伸展或强化练习,可以提高腱鞘的功能。
4.使用护具:在某些情况下,使用护腕或夹板可以固定和支撑患处,减少日常活动对腱鞘施加的压力。
在腱鞘炎早期,通过合理的休息、适度的活动及适当的医疗干预相结合,可以有效管理症状,促进痊愈。应关注症状变化,若无改善或恶化需及时就医。
