刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饥饿时容易分泌过多胃酸,导致胃黏膜受到刺激,引发疼痛。这种情况下,少量多餐可以帮助缓解症状,每餐不宜过量,以免加重胃的负担。
2.进食后烧心可能是因为胃酸反流引起的,可以通过避免辛辣、油腻和酸性食物来减轻不适。进食后不要立即躺下,保持上半身直立至少30分钟,以减少胃酸反流的机会。
3.选择容易消化的食物,如粥、面条等,并确保饮食规律。如果症状持续,可以考虑使用一些抑制胃酸分泌的药物,如H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂,但需在医生指导下使用。
4.生活方式调节也很重要,避免吸烟和饮酒,这些行为会加剧胃酸分泌。同时,控制压力,保持良好的睡眠和适度的运动都有助于改善症状。
如果经过上述调整后症状未见好转,应尽快就医,以排除其他潜在的胃肠道疾病。
