徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴:位于手背,第一、二掌骨之间,是常用的止痛穴位。按摩此处可以帮助缓解患处疼痛,促进气血流通。
2.足三里:位于腿部,胫骨前脊外一横指,是增强体质、提高免疫力的重要穴位。刺激该穴位可以改善全身的气血循环,有助于骨裂的恢复。
3.三阴交:位于小腿内侧,内踝尖上三寸,是调节身体各系统功能的穴位。其按摩有助于增强肾功能,促进骨骼健康。
4.悬钟穴:位于小腿外侧,髁上四寸,腓骨前缘,是强壮筋骨的穴位之一。按摩悬钟穴有助于骨骼的营养供给和功能恢复。
5.阿是穴:阿是穴并不是一个固定的穴位,而是根据疼痛点进行按摩,可以直接刺激患处周围的肌肉组织,减轻局部疼痛和炎症反应。
在按摩时,需要注意力度适中,避免过度刺激导致其他不适。穴位按摩只是辅助方式,应结合医生建议的治疗方案进行康复。
