武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.6个月以上:这是大多数婴儿开始尝试固体食物的年龄。可以给宝宝尝试苹果泥、香蕉泥或梨泥。这些水果容易消化,且富含维生素和矿物质。每次尝试新的水果时,应观察三至五天,以确定是否有过敏反应。
2.8-10个月:此时可以逐渐引入更多种类的水果,如桃子、杏、蓝莓和葡萄(需去皮并切碎以防窒息)。这些水果富含抗氧化剂,有助于增强免疫系统。
3.12个月及以上:一岁以后,可以让孩子尝试更广泛的水果种类,如橙子、西瓜和草莓。在确保孩子没有对任何水果过敏后,可以将这些水果作为日常饮食的一部分。
在整个过程中,选择水果时要注意以下几点:
确保水果是新鲜的,并彻底清洗,以避免细菌感染。
避免给婴儿食用可能引起窒息危险的小硬块水果,例如坚果类或整颗葡萄。
每次添加一种新水果,观察宝宝的反应,确认没有出现过敏或消化不良。
适当地引入水果能够提供丰富的营养,有助于宝宝的健康成长,但仍需考虑安全性及潜在的过敏风险。
