吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.身体疲倦：感到无力，精神萎靡，即使休息也难以恢复元气。
2.头昏脑涨：经常感觉头部沉重，思维不清晰，好像戴了个“紧箍咒”。
3.胃肠不适：有食欲不振、腹胀、恶心等消化系统问题，甚至会出现腹泻或便秘。
4.关节疼痛：尤其在阴雨天气时，容易感觉关节酸痛或者活动受限。
5.舌苔异常：舌苔厚腻，颜色较白且粘稠，是湿气重要的判断依据之一。
6.皮肤问题：出现暗疮、湿疹、皮肤油腻等问题，反复难以治愈。
7.排便改变：大便黏腻，不易冲净，有时伴有异味。
8.体型变化：出现水肿现象，尤其是早晨起床后面部和四肢明显。
如果持续出现上述多项症状，建议考虑是否体内湿气过重，并通过调理饮食、增加运动以及保持环境干燥等方法进行改善。