韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与姿势调整:短期内减少活动量,尤其是避免过度弯腰或抬重物。同时,注意保持正确的坐姿和站立姿势,以减轻椎间盘的压力。
2.药物治疗:非甾体类抗炎药如布洛芬等,可有效缓解疼痛和炎症。在某些情况下,医生可能会建议使用肌肉松弛剂或局部类固醇注射,以减少炎症反应。
3.物理治疗:通过专业物理治疗师的指导进行特定的锻炼,可以增强腰部核心肌群的力量,并改善脊柱的灵活性。这有助于减轻疼痛并预防症状的进一步加重。
4.热敷或冷敷:在疼痛部位应用热敷或冷敷,可以帮助缓解肌肉紧张和炎症。通常建议在急性疼痛期使用冷敷,而在慢性阶段使用热敷。
5.手术干预:如果经过保守治疗后症状仍持续且严重影响生活质量,医生可能会建议手术,例如椎间盘切除术以解除神经压迫。
6.生活方式调整:健康的生活习惯,如均衡饮食和规律运动,有助于维持理想体重,减少对脊柱的额外负担。另外,戒烟能够改善血液循环,对脊柱健康有利。
腰椎间盘突出若不及时处理,可能导致长期神经损伤。出现症状时,应及时就医评估病情并采取相应的治疗措施。同时,保持良好的生活习惯有助于预防此类问题的发生或复发。