魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.大豆及其相关产品:大豆虽然是优质植物蛋白的来源,但它们也含有较高的脂肪。尤其是在加工成豆腐、豆皮、素鸡等产品时,有时会添加额外的油脂,增加了总脂肪含量。高血脂患者应适量控制大豆制品的摄入量。
2.花生:花生是一种常见的豆类,但其脂肪含量相对较高,约占其重量的40%到50%。过多食用花生或含花生的食品,如花生酱,可能导致脂肪摄入过多,不利于血脂控制。
3.其他豆类制品:一些经过油炸或糖渍加工的豆类小吃,比如油炸黄豆、糖衣花生等,也会因为烹饪方式的原因而使脂肪和糖分含量增加,对高血脂患者不利。
尽管豆类富含纤维和植物蛋白,对心血管健康有益,但高血脂患者在食用时仍需控制部分豆类及其制品的摄入量,并注意选择低脂、少油的加工方式。