武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蜂蜜:柠檬蜂蜜水具有清新甜美的口感。蜂蜜可以提供天然糖分和抗氧化剂,有助于提升免疫力。
2.生姜:加入生姜片能够增添温暖的辛香味,有助于促进血液循环,对缓解消化不适有帮助。
3.薄荷叶:薄荷与柠檬的结合可带来清新的口感,有助于提神醒脑,并促进消化。
4.黄瓜片:黄瓜可以增加水的清爽和补水效果,同时富含维生素K与钾。
5.菊花:菊花与柠檬搭配能清热去火,尤其适合在炎热天气饮用。
饮用时应注意适量,以免引起胃部不适或酸蚀牙釉质等问题。