脚跟筋膜炎是什么

病情分析：脚跟筋膜炎，又称为足底筋膜炎，是由于足底筋膜的过度使用或损伤引起的一种常见的足部疼痛症状。其主要表现为脚跟处的刺痛，特别是在早晨起床或长时间休息后首次站立时疼痛尤为明显。

1.足底筋膜是一条厚厚的结缔组织带，从脚跟骨延伸到脚趾基部，起到支撑足弓和吸收冲击力的作用。

2.过度的跑步、长时间站立、高强度的体育活动以及不适当的鞋子都容易导致足底筋膜的过度拉伸和微小撕裂，从而引发炎症和疼痛。

3.超重和肥胖人群更易罹患此病，因为体重增加会给足底筋膜额外的压力。

4.扁平足或高度足弓也是风险因素，因为这些足部结构异常会改变脚步的受力分布，增加筋膜的负担。

5.常见的治疗方法包括休息、冰敷、按摩、拉伸练习以及使用足弓支撑器。严重时可能需要药物治疗甚至手术干预。

为了预防和缓解脚跟筋膜炎，应选择合适的鞋子，避免长时间站立或高强度运动，保持健康体重，并进行适当的足部拉伸和强化锻炼。