陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持面部清洁:
每日用温和洁面产品清洗面部,尤其是早晚两次,避免过度用力摩擦皮肤。
定期去角质,每周进行1-2次,以清除死皮细胞,防止毛孔堵塞。
避免频繁触摸脸部及挤压痘痘,减少细菌传播和炎症。
2.合理饮食:
饮食清淡,减少高糖、高脂肪食物摄入,多食用富含维生素A、C和锌的食物,如胡萝卜、西红柿和坚果。
保持充足水分摄入,每天建议饮水量为8-10杯(约2-2.5升),帮助体内排毒。
3.使用适当的药物:
轻度痘痘可使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的非处方药膏,具有抗菌和去角质作用。
中重度痘痘建议咨询医生,可能需要使用处方药如抗生素、维甲酸类药物来控制感染和炎症。
保持良好的生活习惯,如充足的睡眠和适度的运动,有助于改善皮肤健康。若痘痘持续恶化或伴随其他症状,应尽快寻求专业医疗帮助。