袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息是最重要的措施之一。在感冒期间,身体需要额外的能量来对抗病毒。如果手脚频繁麻木,应尽量减少体力活动,给身体充分的时间恢复。
2.保持手脚温暖可以帮助改善血液循环,减少麻木感。穿上保暖的衣物,尤其是在寒冷的环境中,可以有效预防和减轻麻木。
3.饮食方面,补充足够的水分有助于维持正常的血液循环,避免脱水对血液流动的影响。同时,摄入富含维生素B群的食物,如全谷物、坚果和绿叶蔬菜,有助于神经健康,可能缓解麻木症状。
4.适当的按摩和热敷也可以促进局部血液循环,从而缓解麻木感。将双手或双脚浸泡在温水中几分钟,也可能带来舒适感。
5.如果麻木持续或伴有其他严重症状,如剧烈疼痛、肿胀或运动能力受限,建议咨询医生以排除神经病变或其他潜在健康问题。
注意到感冒期间的手脚麻木一般是暂时的,通过上述措施大多能够得到缓解。如果症状持续存在或加重,则需及时就医,以便获得专业指导。