袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即停止活动:如果出现麻木,应立即停止使用剪刀或类似工具,让手部得到休息。这有助于缓解症状并防止进一步伤害。
2.放松和休息:让手部充分放松,可以将手抬高,以促进血液循环。同时,可以在日常工作中安排定时休息,避免长时间持续握持工具。
3.伸展与锻炼:进行一些简单的手部和手腕拉伸练习,例如手指张开和握拳交替动作,有助于改善局部血液循环,减轻麻木感。
4.热敷和冰敷交替:可以采用热敷和冰敷交替的方法,每次各敷10-15分钟,这样可以帮助缓解疼痛和肿胀。
5.调整工具使用姿势:如果工作需要频繁使用剪刀,考虑更改握持剪刀的方式或使用符合人体工程学设计的剪刀,以减少手部不适。
6.寻求专业意见:若麻木症状持续或加重,应及时咨询医生或治疗师,以排除其他潜在的健康问题,如腕管综合症或其他神经损伤。
注意,通过上述措施能够有效缓解因长时间持握剪刀引起的手部麻木问题。在工作中合理分配时间,使用合适的工具,并保持良好的工作姿势,能有效预防此类症状的发生。