沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的80%-90%由遗传因素决定。父母的身高对孩子的身高有显著影响,因此减脂本身不会改变这一比例。
2.营养因素:在青少年时期,摄入足够的营养是促进骨骼和整体健康发育的关键。如果为了减脂而严重限制营养,如蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼生长可能产生负面影响。
3.生理因素:充足的运动和睡眠对生长激素的分泌有帮助。合理的减脂计划包括适量的锻炼,有利于保持肌肉质量和促进健康成长。
4.健康因素:长期营养不良或疾病状态会影响身体的正常发育。确保减脂过程中没有出现这些问题对于维持正常生长同样重要。
如果选择科学合理的减脂方法,通常不会影响身高的增长。应避免过度节食和营养不均衡,以免对身体健康造成不利影响。始终关注全面的健康,包括营养平衡和适度运动,才是确保正常生长发育的关键。