白肺吃什么食物调理

病情分析：白肺，即急性呼吸窘迫综合征（ARDS），是一种严重的肺部疾病，需在医生指导下进行治疗和调理。以下是一些饮食建议，有助于辅助改善肺部健康：

1.高蛋白质食物：

鸡肉、鱼类、鸡蛋等富含优质蛋白质，有助于修复受损组织，增强免疫功能。

每天摄入0.8-1.2克/千克体重的蛋白质。

2.抗氧化食物：

蓝莓、草莓、橙子等富含维生素C和其他抗氧化剂，可以减少炎症和氧化应激。

建议每日摄入至少75-90毫克的维生素C。

3.Omega-3脂肪酸：

三文鱼、亚麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。

每周至少吃两次富含Omega-3脂肪酸的鱼类。

4.维生素E：

杏仁、花生、菠菜等富含维生素E，有助于保护细胞膜，增强免疫力。

每天摄入15毫克的维生素E。

5.纤维素丰富的食物：

全谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维，有助于提高消化系统健康，促进整体代谢。

每天摄入25-30克的膳食纤维。

6.水分充足：

保证每天饮用足够的水，可以帮助保持气道湿润，辅助排痰。

成人每日建议饮水量约为2-3升。

7.减少高糖、高脂肪食品：

高糖和高脂肪食品可能会增加身体的炎症反应，应尽量避免。

控制每日总热量中来自脂肪的比例不超过30%。

调理白肺的饮食需要以均衡营养为基础，同时配合医生的专业治疗方案，避免自行调整药物或食物种类。