头低下去时脑袋疼而且胀怎么办

病情分析：低头时出现头痛和胀痛可能与颈部肌肉紧张、鼻窦炎或偏头痛等问题有关，具体情况需视详细症状而定。

1.颈部肌肉紧张：长时间低头工作或者姿势不正确会导致颈部肌肉疲劳和紧张，从而引发疼痛。建议调整坐姿，每小时活动一下，做简单的颈部拉伸运动。

2.鼻窦炎：如果伴随鼻塞、流鼻涕，特别是在感冒后出现，可能是鼻窦感染引起的。可尝试使用生理盐水冲洗鼻腔并保持空气湿润。如症状持续，应咨询医生是否需要抗生素治疗。

3.偏头痛：可能出现单侧头痛、恶心、畏光等症状，某些情况下在改变姿势时加重。可通过休息、避光环境以及药物进行管理，需要时咨询专业人士以获得合适的治疗方案。

如症状持续或严重，建议寻求医疗帮助，以排除其他潜在病因。