徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里:位于小腿前外侧,髌骨下缘三寸。按摩此处可以增强脾胃功能,提高身体能量。
2.关元:位于下腹部,肚脐下三寸。刺激此穴位有助于补充元气,加强体质。
3.气海:位于下腹部,肚脐下一寸半。该穴位与提升身体能量和免疫力相关。
按摩这些穴位时,可用拇指轻轻按压,每次持续1-3分钟,每天1-2次。避免过度用力,以免造成不适。