陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷:每天冰敷患处15-20分钟,每次间隔2小时,有助于减轻肿胀和不适,减少肌肉的异常活动。
2.休息:保证充足的睡眠和休息,避免过度使用眼部肌肉,减少电子屏幕的使用时间,以防止眼睛疲劳。
3.热敷:在急性期过后(通常手术后48小时),可以改为热敷,这有助于促进血液循环,加速恢复,每次热敷10-15分钟,每天2-3次。
4.营养摄入:增加富含钙、镁以及维生素B群的食物,如牛奶、坚果和绿叶蔬菜,有助于神经系统的稳定,缓解肌肉不自主的跳动。
5.药物辅助:如跳动情况严重或者持续时间较长,可以在医生指导下使用镇静剂或抗焦虑药物,但需遵医嘱,不可自行购药。
注意事项包括:
避免揉搓眼睛,以防感染或伤口撕裂。
定期复诊,根据医生的建议调整护理方案。
如果症状持续超过两周或伴随其他异常情况,应及时联系手术医生进行进一步检查。