韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.避免过多活动:在骨折初期,应尽量减少移动,以防止对骨折部位施加额外压力。一般建议卧床休息的时间大约为6至12周,但具体时间应根据医生的建议。
2.选择硬板床:硬板床有助于保持脊柱的正确对齐,避免额外的弯曲或变形,从而减轻对骨折部位的压力。
3.正确的卧姿:
仰卧:平躺时,可在膝盖下方放置一个小枕头以缓解腰部的压力。
侧卧:可在双膝之间放置一个枕头,以保持脊柱自然弯曲,减少不必要的扭转。
4.辅助设备:使用腰围等支撑装置可在一定程度上帮助固定脊柱,尤其是在需要起床或短时间行走的时候。
5.起床技巧:从卧姿变为坐姿时,应先侧身,然后利用手臂支撑身体,同时抬高上身以减轻脊柱的压力。
医生会根据病情的发展,逐渐调整卧床时间和活动范围。遵循专业医护人员的指导是恢复过程中的关键步骤。