沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.假胯宽的成因:假胯宽主要由臀中肌、髂胫束等软组织紧张或不平衡引起,并不是由骨骼发育异常造成。矫正假胯宽多通过改善软组织状态和纠正姿势进行。
2.矫正方法:
锻炼与拉伸:针对臀部和大腿的特定肌肉群进行锻炼,如加强臀中肌和腹肌,放松髂胫束和内收肌。
姿势调整:通过理疗或专业指导改善站姿和步态,从而减少视觉上的胯部宽度。
3.对身高的影响:假胯宽矫正主要涉及软组织的调整,对骨骼长度没有直接影响,因此不会改变身高。但由于姿态的改善,有可能让人看起来更挺拔。
虽然假胯宽矫正并不影响身高,但正确的矫正方法可以提升整体体态,使身体线条更加协调。在进行矫正训练时,应注意选择合适的方法,根据个人情况循序渐进地进行调整。