张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.年龄:随着年龄增长,椎间盘会发生退行性改变。这种退化可能导致椎间盘的纤维环变弱或破裂,使髓核向外突出,从而引发疼痛或不适。大多数人会在30岁以后开始出现不同程度的椎间盘退化。
2.不良姿势:长期保持不正确的坐姿或站姿,例如过度低头看手机或电脑,会加重颈椎的负担。这种习惯可能导致颈椎承受过多的压力,从而增加椎间盘突出的风险。
3.外伤:意外事故或运动损伤可能导致颈椎受到外力冲击,引起椎间盘纤维环破裂或移位,最终导致椎间盘突出。
4.遗传因素:有些人在生理上更容易发生椎间盘突出,这可能与遗传有关。家族中有椎间盘突出病史的人,其发生几率可能较高。
5.生活方式:缺乏锻炼、过度肥胖及吸烟等生活方式因素也可能影响椎间盘的健康,加速其退化过程。
保持良好的姿势、定期进行适度的体育锻炼,避免长时间保持同一姿势,可以有效减少颈椎中间部位突出的风险。