韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.选择合适的材料:通常使用弹力绷带,因为它能提供稳定的压力并适应局部肿胀情况。
2.包扎开始位置:从脚趾开始,逐渐向上包裹整个脚踝区域,以确保整个三角韧带区域得到充分支持。
3.包扎方法:采用8字形状的包扎方式,这样可以在足踝周围形成交叉支撑,更好地固定韧带区域。每圈绷带需要覆盖上一圈的一半宽度,以保证均匀的压力分布。
4.力度与舒适度:包扎时要注意力度适中,不要过紧以免影响血液循环,也不能过松导致不稳定。包扎后检查脚部颜色和感觉,以确保没有影响到正常的血流和神经感觉。
5.固定终止:最后用夹子或胶带固定绷带末端,防止活动时脱落。
足内侧三角韧带损伤后,应注意休息并避免过多活动,使韧带得到充分愈合。定期观察包扎处,如发现异常肿胀或疼痛,应及时就医。
