武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
西红柿含有丰富的维生素C和抗氧化物质,其清凉特性主要体现在生食时,能够帮助消除暑热。但在经过煮汤等高温加工后,这种特性会下降。
中医典籍中记载,鲫鱼性平,具有补脾胃、利水消肿的功效。在营养学上,鲫鱼富含优质蛋白质以及多种矿物质,具有滋补作用。
当西红柿与鲫鱼一起烹饪成汤时,两者的特性融合,以滋补和温性作用为主,并不偏向于凉性。
在饮食选择中,根据个人体质和季节状况进行搭配更为重要。对于一般人群而言,西红柿鲫鱼汤是一道适合日常食用的保健菜肴。