武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:魔芋豆腐富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。同时,它热量低、脂肪含量少,有助于产后体重管理。
2.免疫功能:魔芋中含有的葡甘聚糖有增强免疫力的作用,有助于促进产妇身体恢复。
3.消化功能:由于魔芋豆腐的膳食纤维含量高,如果一次性食用过多,可能导致消化不良或胃肠道不适。在月子期间食用时,应注意控制量,以免给肠胃增加负担。
为了确保饮食均衡和营养全面,建议在食用魔芋豆腐的同时搭配其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。