耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.维生素B1(硫胺素):有助于能量代谢和神经功能维护。研究表明,足量的维生素B1可减轻神经系统症状并防止进一步损伤。
2.维生素B6(吡哆醇):参与神经递质合成,对神经传导和免疫功能至关重要。适当补充维生素B6可能改善神经痛和感觉异常。
3.维生素B12(钴胺素):对于神经元髓鞘的形成及修复极为重要。缺乏维生素B12可能导致神经系统症状恶化,通过补充可以促进神经恢复。
4.叶酸:也属于B族维生素,与维生素B12一起协同作用,有助于减少神经病变和支持神经功能。
均衡饮食中应包含富含这些维生素的食物,例如全谷物、瘦肉、蛋类、奶制品以及绿叶蔬菜。同时,在使用维生素补充剂之前,应咨询医疗专业人士以确保安全有效地满足个人营养需求。
