卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持水分:由于腹泻会导致大量水分和电解质流失,每天应至少饮用8杯水,以防止脱水。可以选择含有电解质的口服补液盐溶液。
2.注意饮食:避免油腻、不易消化的食物,选择清淡、容易消化的食物,如米粥、熟蔬菜等。同时避免乳制品、咖啡因和高糖食物。
3.休息:适当休息可以帮助身体恢复,特别是在出现微热时,充足的睡眠也有助于增强免疫力。
4.药物治疗:根据医生建议,可以使用一些非处方药物来缓解症状。例如,口服止泻药物或退热药物,但不宜长时间使用。
5.观察病情:如果腹泻和微热持续超过48小时,或者症状加重(如出现严重腹痛、呕吐、血便等),应及时就医。
注意卫生,避免饮用生水和食用不洁食品,这些都是预防腹泻的重要措施。一旦出现上述症状,应尽快采取措施以减轻不适和预防并发症。