龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.发作特征:夜惊症通常在入睡后的1至3小时发生,孩子会突然坐起、尖叫或哭泣,但往往不会完全清醒。全程持续几分钟到半小时不等,期间很难唤醒孩子,他们在事后也不会记得发生过什么。
2.发病原因:这种情况可能与儿童的大脑发育相关,是一个正常的现象。压力、疲劳、不规律的睡眠以及生病时更容易引发夜惊症。
3.处理方法:
确保稳定的睡眠环境:提供安静、舒适且安全的睡眠环境。
维持规律的作息:固定时间上床和起床,有助于改善睡眠质量。
避免刺激性活动:睡前避免剧烈运动和观看刺激性电视节目。
4.何时寻求医生帮助:如果夜惊症频繁发生且影响孩子白天的生活,或者伴随其他异常行为,应咨询儿科医生进行评估。
大部分情况下,夜惊症是无害的,并会随着年龄增长而逐渐消失。保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式是有益的。