胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持水分充足:饮用大量温水以帮助身体代谢并排除酒精,同时补充因饮酒而流失的电解质。
2.休息:确保获得充分的休息,以便身体有时间恢复。躺下时,保持头略高于身体,有助于减轻头晕。
3.进食清淡食物:选择易消化的清淡食物,如米粥、面条等,避免油腻和辛辣食物,减轻胃肠道负担。
4.监测症状:如果腹部不适和头晕持续加重,或伴随其他严重症状如呕吐、胸痛,应立即就医。
5.避免进一步饮酒:在身体完全恢复之前避免再次饮酒,以防止症状加重。
注意适量饮酒以及饮食节制,以减少类似症状的发生。如果症状长期存在,建议尽快寻求医疗专业人士的帮助进行评估和治疗。