史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.体液分布变化:睡眠时,身体处于水平状态,血液和其他体液更容易在面部和眼睑区域聚集。这种体液分布的改变可能导致晨起时眼睛出现肿胀。
2.睡眠质量和姿势:不良的睡眠姿势,比如脸部朝下,可能会加重眼周的液体滞留。睡眠质量差也可能影响循环系统的效率,从而导致体液积聚。
3.饮食和水分摄入:高盐饮食或在临睡前大量摄入盐分会导致体内水分潴留,表现为眼部肿胀。饮用过多的酒精或咖啡因饮料也可能导致脱水和随后的反应性水分潴留。
4.过敏反应:环境中的过敏原如灰尘、花粉等,特别是在春季和秋季,当过敏症状较为明显时,也可能引起眼部组织的炎症和水肿。
5.生理周期和荷尔蒙波动:在某些特定的生理阶段,如月经周期期间,女性可能会经历荷尔蒙水平的波动,这也可以导致体液滞留和眼部肿胀。
保持健康的生活方式、合理的饮食习惯和充足的睡眠有助于减轻这些症状。如果眼部肿胀持续存在或伴随其他症状,应考虑咨询医生以排除潜在的健康问题。