杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.胃部不适:普洱茶尤其是生茶,含有较多的茶多酚,这种物质对胃黏膜刺激较大,可能引起胃部不适或加重胃溃疡等胃病症状。
2.铁吸收受阻:茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合,影响人体对铁的吸收,长期大量饮用普洱茶可能导致缺铁性贫血。
3.影响睡眠:普洱茶含有咖啡因,能够刺激中枢神经系统,导致心跳加速、失眠,特别是在临睡前饮用可能会干扰正常睡眠。
4.骨骼健康问题:过量摄入咖啡因也可能增加钙的流失,从而影响骨骼健康,增加骨质疏松的风险。
5.肾脏负担加重:普洱茶中的某些成分如氟化物,长期高剂量摄入可能会加重肾脏的代谢负担。
需注意个体差异对普洱茶耐受能力的影响,建议根据自身的健康状况和医嘱适量饮用。避免空腹饮用和临睡前饮用,以减少对胃部和睡眠的影响。