徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.糖分:冰红茶通常含有较高的糖分。过量摄入糖分容易导致肥胖,而肥胖与一些青春期提前的激素变化有关。世界卫生组织建议,儿童每天摄入的添加糖不应超过总能量摄入的10%。
2.咖啡因:虽然冰红茶中的咖啡因含量相对较低,但对于儿童来说,过量摄入仍可能影响神经系统的发育,并干扰正常的睡眠模式。长时间摄入高水平的咖啡因可能影响生长激素的分泌。
3.健康饮食:相比于饮用含糖饮料,鼓励儿童多饮水或牛奶等更为健康的选择,可以有助于维持健康平衡的饮食结构,从而支持正常的生长发育。
合理控制含糖饮料的摄入,有助于儿童保持健康的体重和正常的生长发育。