卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.屏住呼吸:深吸一口气,然后尽量长时间地屏住,这个过程可以增加二氧化碳的水平,从而可能停止打嗝。
2.改变姿势:弯腰或者把膝盖抱到胸口,这些动作可以改变隔膜的压力,帮助缓解打嗝。
3.刺激喉咙:轻轻舔一下糖果,或用棉签挠挠软腭,以此来刺激迷走神经,可能有效终止打嗝。
4.含冰块:含一小块冰块在嘴里,慢慢融化,冷的刺激有助于调节神经反射。
5.喝热水:快速连续饮用几口热水,这种温度差异可能会让胃部肌肉放松。
6.吃一勺糖:吞下一勺干糖,颗粒的质感能刺激食道末端,可能有助于减轻打嗝。
若以上方法仍无效,并且打嗝持续超过48小时,建议及时就医,因为这可能是某些潜在健康问题的征兆。
