牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴是三叉神经的一个分支所在位置。这种神经在受到轻柔的压力时,会传递舒缓的信息到大脑,导致身体放松,从而诱发瞌睡。
2.按摩太阳穴能够促进血液循环。改善局部的血液流动,可以增加向大脑的氧气供应,有助于减轻压力和焦虑感,从而让人感觉更加轻松和容易入睡。
3.在中医理论中,太阳穴对应着经络中的一种特殊穴位,适度刺激该穴位被认为有助于调节身体内部的能量流动。通过这种方式,可以帮助平衡体内的状态,使身心达到更好的放松效果。
虽然按压太阳穴可能帮助促进睡眠,但过度用力或频繁操作可能引起不适甚至头痛。采用温和和短时间的按摩手法较为适宜。