虚胖与实胖哪种情况下应该多喝水

病情分析：虚胖更应该多喝水。虚胖通常是由于水分代谢异常导致的体内水分潴留而引起的肥胖，而实胖则主要是由脂肪堆积引起。

1.虚胖者往往表现为身体浮肿，尤其是下肢和面部。这种情况需要通过增加水分摄入量来促进新陈代谢，加快体内多余水分的排出。每天至少应饮用2升以上的水，以帮助恢复正常的水盐代谢平衡。

2.充足的水分摄入还能够增强肾脏功能，提高尿液的生成和排出，有助于消除体内多余的水钠滞留，从而改善浮肿症状。

3.对于实胖者，虽然水分摄入也很重要，但更需注重控制热量摄入和增加运动量，以促进脂肪代谢。实胖者在补充水分的同时，需要搭配合理的饮食和运动方案，以达到减重效果。

保持适量的水分摄入对健康非常重要，但不同类型的肥胖者需要结合自身情况进行调整。对于虚胖者，多喝水有助于缓解浮肿，而实胖者需关注饮食和运动以减少脂肪积累。