女人吃藕的好处和坏处

病情分析：女性吃莲藕作为一种营养价值丰富的食物，其中富含维生素B可以有效的营养神经改善失眠多梦等症状。而且它还具有增强记忆力的效果，改善更年期导致的烦躁多梦具有一定的滋阴补阳的功效。而且莲藕中所富含的纤维素比较多，可以增进肠道的蠕动，改善便秘的情况，其中富含的淀粉含量也是比较高的，可以增加饱腹感降低主食的摄入质量可以帮助减肥。