长期便秘怎么办

长期便秘不仅会影响我们自身的生理，还会影响我们的生活情绪。便秘后，我们应该首先养成多喝水和定时排便的习惯。在此基础上，我们应该多吃粗纤维食物，如火龙果、其他水果等。从而刺激肠道，增加肠道蠕动，并有助于解决便秘。此外，在饮食的基础上，给予药物，一般药物主要是泻药，如酚酞片或番泻叶。当然，这些药物一般不推荐长期使用。另外，你可以给一些乳果糖和其他慢便秘药。