病情描述: 糖尿病饮食应该注意哪些
魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1、控制碳水化合物摄入量:控制饮食中的碳水化合物摄入量是糖尿病饮食的重点。建议每天摄入约45-60克碳水化合物,而且应该选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米等,避免过多摄入简单碳水化合物,如糖果、巧克力等。
2、均衡饮食:饮食应该均衡,包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等。建议摄入适量的优质蛋白质,如鱼、鸡肉、豆类及奶制品等,并避免高脂肪食物,如油炸食物及加工肉类。
3、少吃高糖食物:糖尿病患者需要特别注意少吃高糖食物,如甜点、蛋糕、冰淇淋、糖果等。
4、晨起饮水:在早上起床后,应该先喝一杯温水或白开水,有助于刺激排尿,促进体内代谢废物的排出。
5、控制食物摄入量:糖尿病患者需要注意控制食物的摄入量,避免过度饮食,导致血糖升高。建议多吃少量的餐点,而不是三大餐加零食的方式。
2023-10-09