吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
一、针灸疗法:针灸能够调节自主神经系统,改善血液循环,缓解紧张情绪。常用的穴位包括百会、内关、足三里等。
二、中药调理:根据个体的具体症状和体质差异,辨证施治。若属气虚血瘀型,可选用补中益气汤、四物汤等;若属肝阳上亢型,可选用天麻钩藤饮等。
三、饮食调养:日常饮食应注重营养均衡,多摄入容易消化的高蛋白、高维生素食物,如鸡肉、鱼类、蔬菜水果等;避免辛辣、油腻及刺激性食物。
四、心理疏导:针对因恐惧、焦虑引发的晕厥,可通过心理咨询和放松训练来减轻心理压力,提高精神抗压能力。
五、适度运动:通过太极拳、八段锦等传统中医运动方式,增强体质,提高机体对环境变化的适应能力。