病情描述： 腰肌劳损了怎么治疗
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.开始有效的康复训练：腰肌劳损患者可以根据针对性训练比如桥片训练，吊椅等，锻炼腰部肌肉，保持健康的肌肉活动能力。
2.及时采取止痛措施：腰肌劳损患者可以通过外用冰敷、拔罐或针灸的方法，采取止痛措施，减轻疼痛感。
3.避免再次受伤：腰肌劳损患者需要注意保护腰部，避免因做某些动作而导致腰部受伤，同时也要注意正确拿放重物，以免给腰部带来不必要的伤害。